Секреты молодости от Эдиты Пьехи

Эдита Пьеха великолепно выглядит, несмотря на возраст. Как же ей это удается? Оказывается, Эдите Станиславовне помогает оставаться молодой и цветущей раздельное питание.

Эдита Пьеха говорит, что ухаживает за собой довольно просто, не совершает никаких насилий над организмом. Но строго следит за рационом, не увлекается сладким и мучным, даже когда имеются неограниченные возможности, а питается, в основном, овощами, фруктами и пророщенным зерном.

Каждый свой день она начинает с водных процедур – контрастного душа, который придает ей бодрость и энергию. «Подтяжки лица не делаю, грудь не увеличиваю, жир с тела не срезаю. В этом не вижу и надобности – я всегда была умеренна в еде», — рассказывает певица. Ее режим – есть все, что хочется, но дробно – в 5-6 приемов пищи. Периодически стоит устраивать разгрузочные дни – яблочный, кефирный, арбузный, советует Эдита Пьеха.

Обычный рацион Эдиты Пьехи имеет довольно много общего с раздельным питанием. Углеводы и белки вместе лучше не сочетать, считает артистка, то есть мясо или рыбу не надо смешивать с рисом, макаронами, картофелем, хлебом. Овощи можно кушать с чем угодно, кислые фрукты (цитрусовые) лучше есть с белками, а сладкие фрукты надо употреблять с углеводами.