Низкокалорийные овощи и фрукты для питания во время диеты

Когда на работе в очередной раз хочется перекусить, не тянитесь за шоколадным батончиком или чипсами. Лучше вместо этого попробуйте вот такие безопасные для вашей фигуры овощи и фрукты.

1. Сельдерей (1 порция - 20 калорий)
2. Салат-латук (1 порция - 8 калорий)
3. Огурцы (1 порция - 15 калорий). В соленых огурцах 17 калорий, но при условии, что в рассоле нет сахара
4. Грейпфрут (содержит антиоксидант нарингенин, который заставляет печень расщеплять жиры)
5. Яблоки (в тарелке яблок - 100 калорий)
6. Брокколи (1 порция - 50 калорий)
7. Лимоны (налаживают обмен веществ и повышает иммунитет)
8. Чеснок (снижает уровень холестерина в крови)
9. Арбуз и манго (1 скибка арбуза - 80 калорий, 1 манго - 150 калорий)
10. Спаржа (действует как мочегонное средство и помогает сжигать жиры)