Диета на борще

Очень хороши диеты с различными диетическими супами. Но можно пойти дальше и следовать диете на борще. Эта диета довольно сбалансирована, поэтому неплохо переносится организмом.

Для начала следует приготовить диетический борщ. Для этого вам понадобятся такие продукты:

2 ст. л. растительного масла
1 палочка сельдерея
1 луковица
1 морковка
1/2 сладкого перца
1 небольшая свекла (желательно с ботвой)
1 цуккини
1/2 небольшого кочана капусты
14 ст. воды
2-3 ст. л. томатной пасты

Меню диеты на борще простое. Вам надо на завтрак, обед и ужин есть только борщ и в дополнение к нему некоторые другие продукты.

1 день: борщ и любые фрукты кроме бананов.
2 день: борщ и зеленые овощи, воздержитесь от зеленого горошка, бобовых, кукурузы. На ужин приготовьте печеную картофелину с растительным маслом.
3 день: борщ, фрукты и овощи, кроме картофеля.
4 день: борщ, фрукты и овощи, можно бананы и нежирное молоко.
5 день: борщ, помидоры и говядина.
6 день: борщ, листовые овощи (можно и другие) и говядина.
7 день: борщ, натуральный рис с овощами и фруктовый сок.

Если достигнутые результаты вас не удовлетворяют, повторите диету через месяц.