| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 6120 |
| Коллекции: | 32 |
| Подписки: | 6 |
| Подписчики: | 18 |
| Скопировано: | 14 |
| Нравится: | 83 |
| Статистика |
В свежесорванных яблоках содержится масса полезных веществ, которые со временем начинают разрушаться. Если хотите получить всю пользу от яблок, ешьте только свежие.
Эта иллюстрация дает вам возможность увидеть, сколько всего полезного есть в простом яблоке: углеводы, жиры, белки, клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты, крахмал, сахар, пищевые волокна, органические кислоты, зола, йод.
Если и этого мало, тогда посмотрите на список микроэлементов, которые находятся в свежем яблоке: калий, железо, кальций, натрий, магний, сера, фосфор, алюминий, хлор, ванадий, бор, кобальт, марганец, молибден, марганец, рубидий, никель, хром, цинк, фтор.
В яблоке содержатся витамины: А, группы В, С, Е, Н и РР.
Если выбираете между яблоками зеленых или же красных и желтых сортов, тогда знайте, что зеленые полезнее. В них меньше сахара, красителей, зато больше железа, витаминов, и кислот. А вот в желтых и красных яблоках больше каротина, который и влияет на окраску плодов.
Эта иллюстрация дает вам возможность увидеть, сколько всего полезного есть в простом яблоке: углеводы, жиры, белки, клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты, крахмал, сахар, пищевые волокна, органические кислоты, зола, йод.
Если и этого мало, тогда посмотрите на список микроэлементов, которые находятся в свежем яблоке: калий, железо, кальций, натрий, магний, сера, фосфор, алюминий, хлор, ванадий, бор, кобальт, марганец, молибден, марганец, рубидий, никель, хром, цинк, фтор.
В яблоке содержатся витамины: А, группы В, С, Е, Н и РР.
Если выбираете между яблоками зеленых или же красных и желтых сортов, тогда знайте, что зеленые полезнее. В них меньше сахара, красителей, зато больше железа, витаминов, и кислот. А вот в желтых и красных яблоках больше каротина, который и влияет на окраску плодов.