5 способов сохранить здоровье зубов

Ходить к стоматологу никто не любит, но приходится. Что можно сделать для того, чтобы количество посещений этого врача уменьшилось?

Сохранить здоровье зубов помогут 5 простых советов. Если следовать им, можно забыть о визитах к стоматологу.

1. Щелочь — это друг зубной эмали. Она содержится в свежих овощах и фруктах, поэтому их надо есть как можно больше. Тогда зубы станут крепче и красивее.

2. Повышенная кислотность, наоборот, вредит всему желудочно-кишечному тракту и ротовой полости. Нарушение уровня pH вызывает развитие кариеса. Это, в свою очередь, становится причиной нехватки в организме кальция, который необходим для зубов. Поэтому лучше максимально уменьшить в рационе сахар и сладкие продукты.

3. Частью гигиены ротовой полости должно стать полоскание водой с несколькими каплями эфирного масла чайного дерева. Это средство защитит зубы от повреждений и разрушающих их бактерий. В результате эмаль станет более стойкой.

4. Употребление большого количества воды стимулирует выработку слюны, которая способствует здоровью зубов. Поэтому нельзя забывать об этом простом, но действенном способе.

5. Нельзя забывать чистить зубы 2 раза в день. Если поддаваться лени, то можно записываться на прием к стоматологу.