Как питаться во время отпуска

Во время отпуска очень сложно удержать свой вес в норме. Дело в том, что всегда хочется полакомиться чем-то вкусным и необычным. А то и вовсе забываем поесть во время экскурсии.

На курортах много всякого вкусного, что так и хочется все попробовать. Но скажите этой еде «Нет!». Вместо этого ешьте огурцы. Они и для фигуры хорошие, и продаются на каждом углу.

Так как на отдыхе приходится чаще всего питаться в кафе, ресторанах и местах быстрого питания, заказывайте себе свежие салаты, блюда с фруктами и сок. Даже если очень сильно хочется картошки фри и гамбургера, остановите себя. Можете добавить в свой рацион отварное мясо, но только без круп. Правда, все же можно есть овсянку.

Отправляясь на экскурсию, не берите с собой много денег. Так вы воздержитесь от того, чтобы накупить себе много всяких вкусностей. Пейте только чистую воду с лимоном и ешьте огурцы. Если вам неудобно хрустеть огурцами при людях, тогда пейте только воду.

На пляже забудьте о пиве, чипсах, молочных коктейлях, экзотических блюдах.