Диета на цветной капусте

Цветная капуста не только очень полезная и вкусная. В ней настолько мало калорий, что этот овощ автоматически становится продуктом номер один для диет. Например, можете следовать этой диете на цветной капусте.

Цветная капуста быстро дает ощущение сытости благодаря тому, что в ней есть много пищевых волоком. Но при этом в 100 овоща содержится всего лишь 30 калорий. Звучит просто потрясающе, но все же следовать такой экстремальной диете лучше не более 2-3 дней. И помните, что ни одна диета не дает такие же результаты, как физические нагрузки.

Для этой диеты в день вам понадобится съедать 1,5 кг цветной капусты. Отварите всю капусту в несоленой воде, разделите на 4-5 порций и ешьте ее в течение дня. Всего за три дня диеты вы избавитесь от пары лишних килограммов. Только чтобы они снова не вернулись, ограничьте в вашем рационе соль, сладости, жиры, жареное. Ваш суточный рацион не должен превышать 1500 калорий.

Как вариант цветную капусту можно есть вместе с зеленью, листьями салата или же свежими помидорами. В этом случае в день вам нужно съедать 300 г помидоров и 800 г капусты.

Еще один вариант диеты на цветной капусте содержит в себе источник белка. Отварите 600 г цветной капусты и 400 г куриной грудки. Измельчите все в блендере и добавьте немного овощного бульона, чтобы получился суп-пюре. Если добавите к этому супу несладкие фрукты и овощи, тогда этой диеты можно придерживаться неделю.