| Регистрация: | 11.07.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2268 |
| Коллекции: | 38 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 14 |
| Статистика |
Никогда не устраивайте разгрузочные дни часто, так как это большой стресс для организма. Но при этом разгрузочные дни - это прекрасный способ очиститься от токсинов и шлаков.
Если выбирать между разгрузочными днями и диетами, то первые будут намного полезнее для человека. Исключительно эффективным является разгрузочный день на рисе. В этот день желудок получает пищу, которая легко усваивается и при этом не требует больших затрат на переваривание. А во время употребления риса происходит очистка организма от шлаков и токсинов, уходят отеки, суставы укрепляются. Также после разгрузочного дня на рисе лучше работают почки, печень, уходит чувство тяжести и апатия.
Разгрузочный день на рисе: вариант 1
Перед завтраком выпейте стакан теплой воды или же травяной чай. На завтрак ешьте одну рисовую кашу. На обед съешьте 50 г отваренного риса, рагу из половины цуккини, 1 ложки оливок, 1 болгарского перца, 2 ложек консервированного горошка и кукурузы. На ужин съешьте рисовую кашу на разбавленном водой молоке. К каше можно добавить киви и немного сахара.
Разгрузочный день на рисе: вариант 2, тибетский
В течение 7 дней вымачивайте рис в воде. Ежедневно заливайте рис водой и храните исключительно в холодильнике. На 8 день сварите из этого риса кашу на воде и ешьте в течение всего дня. Пить можно только очищенную воду.
Разгрузочный день на рисе: вариант 3
Возьмите бурый, коричневый или неочищенный рис. Сварите кашу без соли, добавьте ложку семечек кунжута, куркуму, карри. Разделите кашу на 5 порций. Пить можно зеленый чай без сахара.
Если выбирать между разгрузочными днями и диетами, то первые будут намного полезнее для человека. Исключительно эффективным является разгрузочный день на рисе. В этот день желудок получает пищу, которая легко усваивается и при этом не требует больших затрат на переваривание. А во время употребления риса происходит очистка организма от шлаков и токсинов, уходят отеки, суставы укрепляются. Также после разгрузочного дня на рисе лучше работают почки, печень, уходит чувство тяжести и апатия.
Разгрузочный день на рисе: вариант 1
Перед завтраком выпейте стакан теплой воды или же травяной чай. На завтрак ешьте одну рисовую кашу. На обед съешьте 50 г отваренного риса, рагу из половины цуккини, 1 ложки оливок, 1 болгарского перца, 2 ложек консервированного горошка и кукурузы. На ужин съешьте рисовую кашу на разбавленном водой молоке. К каше можно добавить киви и немного сахара.
Разгрузочный день на рисе: вариант 2, тибетский
В течение 7 дней вымачивайте рис в воде. Ежедневно заливайте рис водой и храните исключительно в холодильнике. На 8 день сварите из этого риса кашу на воде и ешьте в течение всего дня. Пить можно только очищенную воду.
Разгрузочный день на рисе: вариант 3
Возьмите бурый, коричневый или неочищенный рис. Сварите кашу без соли, добавьте ложку семечек кунжута, куркуму, карри. Разделите кашу на 5 порций. Пить можно зеленый чай без сахара.