Детский пилатес

Как и для взрослых, пилатес очень полезен для детей. Но что он из себя представляет?

Пилатес отлично подходит для развития детских мышц и укрепления их позвоночника. Ведь именно в возрасте 5-8 лет на них очень сильно увеличивается напряжение.

Школьники могут улучшить осанку, научатся растягивать позвоночник после долгого сидения на уроках, подростки «заработают» красивые и сильные мышцы без скучной и утомительной качалки с гантелями. Кроме того, занятия могут быть недолгими, что не утомит ребенка.

По-настоящему увлечь пилатесом получится только уже подросших детей – лет с 7-10 лет. До этого возраста лучше обходиться самыми основными упражнениями, которые может порекомендовать опытный инструктор. Чтобы правильно выполнять движения, ребенок должен осознавать свое тело, чувствовать мышцы и иметь воображение.

Лучше избегать занятий на дому, поскольку возможны травмы. Лучше довериться специалисту.