Как поднять себе настроение утром

Многим знакома ситуация, когда утром не хочется вставать. А приходится, но от осознания потребности идти на работу настроение не улучшается. Помогут побороть приступы хандры эти простые способы поднять себе настроение утром.

Как только вы проснетесь, сразу же скажите себе что-то ободряющее, оптимистичное. Обязательно улыбнитесь, даже если для этого нет никаких оснований. Кстати, ставьте будильник минут на 10 раньше до подъема, тогда у вас будет лишнее время понежиться в постели.

Омрачить настроение с утра может тот факт, что на работе вас ожидают различные неприятности. В этом случае сделайте себе установку не думать о различных проблемах. Вместо этого насладитесь хорошим утром и думайте только о положительном.

Так как любая мелочь, даже сломанный каблук, может испортить настроение, воспользуйтесь простым средством для его поднятия. Запишите на бумагу все раздражающие вас факторы, затем сложите из нее самолетик и отправьте его в полет.

Причиной плохого настроения может стать даже суматоха и спешка по утрам. В этом случае возьмите за правило каждое утро минут 10-20 сидеть и спокойно пить кофе или чай, читать книгу или же слушать любимую музыку.

Немного физической активности помогут вашему телу проснуться и зарядиться энергией на целый день. Даже если утром вы не можете сходить на 10-миунтную пробежку, то для танцев под любимую музыку время всегда найдется.