| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 6120 |
| Коллекции: | 32 |
| Подписки: | 6 |
| Подписчики: | 18 |
| Скопировано: | 14 |
| Нравится: | 83 |
| Статистика |
Многим знакома ситуация, когда утром не хочется вставать. А приходится, но от осознания потребности идти на работу настроение не улучшается. Помогут побороть приступы хандры эти простые способы поднять себе настроение утром.
Как только вы проснетесь, сразу же скажите себе что-то ободряющее, оптимистичное. Обязательно улыбнитесь, даже если для этого нет никаких оснований. Кстати, ставьте будильник минут на 10 раньше до подъема, тогда у вас будет лишнее время понежиться в постели.
Омрачить настроение с утра может тот факт, что на работе вас ожидают различные неприятности. В этом случае сделайте себе установку не думать о различных проблемах. Вместо этого насладитесь хорошим утром и думайте только о положительном.
Так как любая мелочь, даже сломанный каблук, может испортить настроение, воспользуйтесь простым средством для его поднятия. Запишите на бумагу все раздражающие вас факторы, затем сложите из нее самолетик и отправьте его в полет.
Причиной плохого настроения может стать даже суматоха и спешка по утрам. В этом случае возьмите за правило каждое утро минут 10-20 сидеть и спокойно пить кофе или чай, читать книгу или же слушать любимую музыку.
Немного физической активности помогут вашему телу проснуться и зарядиться энергией на целый день. Даже если утром вы не можете сходить на 10-миунтную пробежку, то для танцев под любимую музыку время всегда найдется.
Как только вы проснетесь, сразу же скажите себе что-то ободряющее, оптимистичное. Обязательно улыбнитесь, даже если для этого нет никаких оснований. Кстати, ставьте будильник минут на 10 раньше до подъема, тогда у вас будет лишнее время понежиться в постели.
Омрачить настроение с утра может тот факт, что на работе вас ожидают различные неприятности. В этом случае сделайте себе установку не думать о различных проблемах. Вместо этого насладитесь хорошим утром и думайте только о положительном.
Так как любая мелочь, даже сломанный каблук, может испортить настроение, воспользуйтесь простым средством для его поднятия. Запишите на бумагу все раздражающие вас факторы, затем сложите из нее самолетик и отправьте его в полет.
Причиной плохого настроения может стать даже суматоха и спешка по утрам. В этом случае возьмите за правило каждое утро минут 10-20 сидеть и спокойно пить кофе или чай, читать книгу или же слушать любимую музыку.
Немного физической активности помогут вашему телу проснуться и зарядиться энергией на целый день. Даже если утром вы не можете сходить на 10-миунтную пробежку, то для танцев под любимую музыку время всегда найдется.