Регистрация:11.07.2012
Рейтинг:
2332
Посты:2268
Коллекции:38
Подписки: 1
Подписчики: 11
Скопировано: 2
Нравится: 14
Статистика
Продукты для улучшения памяти
22.10.13
0
0

Продукты для улучшения памяти

/

Здоровье

От нашей еды зависит не только внешний вид, но и функционирование мозга. Если у вас проблемы с памятью, тогда введите в рацион некоторые продукты. Увидите, что вам станет намного легче концентрироваться на задачах и запоминать дела.

Обычно проблемами с памятью страдают люди в преклонном возрасте. Но и у молодых людей порой также наблюдаются различные проблемы. Дело в неправильном питании: фаст-фуд, еда в столовых или же специально обработанные продукты. Так что не удивляйтесь, что ваша память не такая уж хорошая, как могла бы быть.

Попробуйте немного изменить рацион и введите в него рыбу, чернику, яблоки, спаржевую фасоль и шпинат. Эти продукты обязательно помогут работе мозга:

рыба - источник жирных кислот отмега-3;
яблоки и черника - источник кверцетина, мощного актиоксиданта, замедляющего снижение темпов потери памяти;
шпинат и спаржа - источник фолиевой кислоты.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.004 сек.

Вверх