| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 6120 |
| Коллекции: | 32 |
| Подписки: | 6 |
| Подписчики: | 18 |
| Скопировано: | 14 |
| Нравится: | 83 |
| Статистика |
С экранов телевизоров твердят о чудодейственности кремов с содержание коэнзима Q10, дескать, они сохраняют молодость кожи и препятствуют появлению морщин. А что вы знаете о коэнзиме Q10?
Коэнзим Q10 синтезируется организмом и его можно найти в каждой клетке. Этот конэзим участвует в 95% выработки всей клеточной энергии. Более того, биологический возраст человека можно определить по содержанию коэнзима Q10 в клетках организма. Чем его больше, тем лучше и моложе мы выглядим.
В юношеском возрасте организм вырабатывает до 300 мг коэнзима Q10 в сутки. А вот уже после 25 его выработка начинает существенно снижаться. К 35 годам уровень коэнзима в организме падает на 1/4, поэтому такими заметными становятся морщины и первые признаки увядания.
Коэнзим Q10 влияет на срок жизни клеток кожи и скорость их регенерации. Только благодаря ему кожа поддерживает свою упругость и плотность.
Поддержать нормальный уровень коэнзима Q10 в организме можно. Для его синтеза ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов. Различные диеты, из-за которых вы ограничиваете себя в витаминах и минералах снижают выработку коэнзима.
Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение препятствует выработке коэнзима Q10. Также старайтесь как можно меньше загорать, так как ультрафиолет негативно воздействует на кожу.
Коэнзим Q10 синтезируется организмом и его можно найти в каждой клетке. Этот конэзим участвует в 95% выработки всей клеточной энергии. Более того, биологический возраст человека можно определить по содержанию коэнзима Q10 в клетках организма. Чем его больше, тем лучше и моложе мы выглядим.
В юношеском возрасте организм вырабатывает до 300 мг коэнзима Q10 в сутки. А вот уже после 25 его выработка начинает существенно снижаться. К 35 годам уровень коэнзима в организме падает на 1/4, поэтому такими заметными становятся морщины и первые признаки увядания.
Коэнзим Q10 влияет на срок жизни клеток кожи и скорость их регенерации. Только благодаря ему кожа поддерживает свою упругость и плотность.
Поддержать нормальный уровень коэнзима Q10 в организме можно. Для его синтеза ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов. Различные диеты, из-за которых вы ограничиваете себя в витаминах и минералах снижают выработку коэнзима.
Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение препятствует выработке коэнзима Q10. Также старайтесь как можно меньше загорать, так как ультрафиолет негативно воздействует на кожу.