Регистрация:23.03.2012
Рейтинг:
5321
Посты:6120
Коллекции:32
Подписки: 6
Подписчики: 18
Скопировано: 14
Нравится: 83
Статистика
Что такое коэнзим Q10 и зачем он нужен?
14.11.13
0
0

Что такое коэнзим Q10 и зачем он нужен?

/

Лицо

С экранов телевизоров твердят о чудодейственности кремов с содержание коэнзима Q10, дескать, они сохраняют молодость кожи и препятствуют появлению морщин. А что вы знаете о коэнзиме Q10?

Коэнзим Q10 синтезируется организмом и его можно найти в каждой клетке. Этот конэзим участвует в 95% выработки всей клеточной энергии. Более того, биологический возраст человека можно определить по содержанию коэнзима Q10 в клетках организма. Чем его больше, тем лучше и моложе мы выглядим.

В юношеском возрасте организм вырабатывает до 300 мг коэнзима Q10 в сутки. А вот уже после 25 его выработка начинает существенно снижаться. К 35 годам уровень коэнзима в организме падает на 1/4, поэтому такими заметными становятся морщины и первые признаки увядания.

Коэнзим Q10 влияет на срок жизни клеток кожи и скорость их регенерации. Только благодаря ему кожа поддерживает свою упругость и плотность.

Поддержать нормальный уровень коэнзима Q10 в организме можно. Для его синтеза ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов. Различные диеты, из-за которых вы ограничиваете себя в витаминах и минералах снижают выработку коэнзима.

Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение препятствует выработке коэнзима Q10. Также старайтесь как можно меньше загорать, так как ультрафиолет негативно воздействует на кожу.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0036 сек.

Вверх