| Регистрация: | 06.02.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 653 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 4 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 0 |
| Статистика |
ПМС - синдром, о котором знают женщины и наслышаны мужчины. Однако он не должен проходить с большими мучениями. Некоторые продукты помогут забыть о неприятностях.
Одна из причин обострения симптомов - нехватка железа. Этот микроэлемент помогает многим женщинам справиться с болями. Согласно исследованиям, у женщин с низким уровнем железа в организме чаще проявляются известные симптомы ПМС. В исследованиях принимали участие 3 000 женщин старше 10 лет. При недостаточном употреблении ими железа ученые отметили, что ПМС проходит болезненнее.
Что же надо съедать для комфортного самочувствия? В первую очередь это ржаная и пшеничная мука, зелень, овощи, бобы, гречка. Также на пользу пойдут ягоды и фрукты.
Одна из причин обострения симптомов - нехватка железа. Этот микроэлемент помогает многим женщинам справиться с болями. Согласно исследованиям, у женщин с низким уровнем железа в организме чаще проявляются известные симптомы ПМС. В исследованиях принимали участие 3 000 женщин старше 10 лет. При недостаточном употреблении ими железа ученые отметили, что ПМС проходит болезненнее.
Что же надо съедать для комфортного самочувствия? В первую очередь это ржаная и пшеничная мука, зелень, овощи, бобы, гречка. Также на пользу пойдут ягоды и фрукты.