Что съесть во время ПМС
14.11.13
0
0

Что съесть во время ПМС

/

Здоровье

ПМС - синдром, о котором знают женщины и наслышаны мужчины. Однако он не должен проходить с большими мучениями. Некоторые продукты помогут забыть о неприятностях.

Одна из причин обострения симптомов - нехватка железа. Этот микроэлемент помогает многим женщинам справиться с болями. Согласно исследованиям, у женщин с низким уровнем железа в организме чаще проявляются известные симптомы ПМС. В исследованиях принимали участие 3 000 женщин старше 10 лет. При недостаточном употреблении ими железа ученые отметили, что ПМС проходит болезненнее.

Что же надо съедать для комфортного самочувствия? В первую очередь это ржаная и пшеничная мука, зелень, овощи, бобы, гречка. Также на пользу пойдут ягоды и фрукты.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0025 сек.

Вверх