| Регистрация: | 03.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2253 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 6 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 100 |
| Статистика |
52-летняя певица Мадонна никогда не жалуется на фигуру и морщины.
По словам поп-дивы, она не привыкла истощать свой организм строгими диетами и голоданием.
Ее секрет таится в определенном диетическом питании, рацион которого разработал Рей Кибартас.
Единственное, что ей категорически запрещено – это алкоголь и кофеин в любом виде.
И как удалось выяснить пять главных правил диеты Мадонны гласят: придерживаться правильного соотношения жиров, белков и углеводов из расчета 30:30:40; углеводы должны быть сложными или простыми (зелень, фрукты), но ни в коем случае не крахмалосодержащими (мучное, макароны, бананы, картофель); не исключать полностью жиры из рациона; никакого кофеина; салаты заправлять исключительно оливковым маслом.
По словам поп-дивы, она не привыкла истощать свой организм строгими диетами и голоданием.
Ее секрет таится в определенном диетическом питании, рацион которого разработал Рей Кибартас.
Единственное, что ей категорически запрещено – это алкоголь и кофеин в любом виде.
И как удалось выяснить пять главных правил диеты Мадонны гласят: придерживаться правильного соотношения жиров, белков и углеводов из расчета 30:30:40; углеводы должны быть сложными или простыми (зелень, фрукты), но ни в коем случае не крахмалосодержащими (мучное, макароны, бананы, картофель); не исключать полностью жиры из рациона; никакого кофеина; салаты заправлять исключительно оливковым маслом.