Чем полезна хурма

Зима - традиционное время не только мандаринов, но и хурмы. Пускай она появляется на прилавках еще осенью, но по-настоящему вкусная хурма только зимой. А чем полезна хурма, вы никогда не задумывались?

В хурме большое количество антиоксидантов, поэтому она способствует остановке воспалительных процессов в организме, размножению патогенных микроорганизмов. Также антиоксиданты полезны для кожи, чтобы она выглядела моложе и красивее.
Хурма очень полезна для зрения, так как в ней содержится много витамина А.
Хурма - это натуральный энергетик, который приводит в тонус организм, но при этом нет никаких негативных последствий для нервной системы.
Хурма богата витамином С, поэтому ее обязательно едят зимой и желательно каждый день. Это очень простой и вкусный способ укрепить иммунитет без таблеток.
В хурме содержится пектин, поэтому назначают этот фрукт при заболеваниях желудка. Также хурма улучшает аппетит.
Так как в хурме много магния, то она полезна для нервной системы организма. Кстати, магний сводит к минимуму последствия стресса.
Хурма полезна для сердца и сосудов, так как в ней содержится калий.
Хурму могут есть даже худеющие! В одном плоде нет жиров, около 0,5 г белков и 16,8 г углеводов. Калорийность хурмы - всего 53 ккал.