| Регистрация: | 06.02.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 653 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 4 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 0 |
| Статистика |
Заниматься фитнесом полезно, однако при выборе вида физических нагрузок стоит учитывать и тип фигуры. Ведь определенные упражнения помогают избавиться от лишнего веса в той или иной области.
«Песочные часы» - тип фигуры, обладательницам которого стоит обратить свое внимание на плавание, стрип-пластику и калланетику. А вот нагрузки на бедра, занятия на велотренажере и бег могут оказать на них не самое лучшее влияние.
«Треугольник» - тип фигуры, при котором не следует заниматься нагрузками на верхнюю часть туловища. Лучше сконцентрироваться на развитии бедер и ягодиц. Для этого следует больше бегать, заниматься спортивной ходьбой, прыгать со скакалкой.
«Прямоугольник» - тип фигуры с мало выраженной талией, поэтому именно над этим вопросом и придется работать. Стретчинг, пилатес, степ-аэробика - лучший выбор для женщин с таким типом.
«Трапеция» - женственный тип фигуры, но его обладательницы мечтают уменьшить свои бедра. Поэтому им стоит заниматься бодибилдингом для увеличения мышечной масс верхней части туловища, а также активно сжигать жир на бедрах. При этом надо избегать велотренажера и беговой дорожки, которые только подчеркнут их формы.
«Песочные часы» - тип фигуры, обладательницам которого стоит обратить свое внимание на плавание, стрип-пластику и калланетику. А вот нагрузки на бедра, занятия на велотренажере и бег могут оказать на них не самое лучшее влияние.
«Треугольник» - тип фигуры, при котором не следует заниматься нагрузками на верхнюю часть туловища. Лучше сконцентрироваться на развитии бедер и ягодиц. Для этого следует больше бегать, заниматься спортивной ходьбой, прыгать со скакалкой.
«Прямоугольник» - тип фигуры с мало выраженной талией, поэтому именно над этим вопросом и придется работать. Стретчинг, пилатес, степ-аэробика - лучший выбор для женщин с таким типом.
«Трапеция» - женственный тип фигуры, но его обладательницы мечтают уменьшить свои бедра. Поэтому им стоит заниматься бодибилдингом для увеличения мышечной масс верхней части туловища, а также активно сжигать жир на бедрах. При этом надо избегать велотренажера и беговой дорожки, которые только подчеркнут их формы.