Можно ли чай детям?

Многие родители хотят знать, можно ли чай детям и с какого возраста его давать. Дело в том, что в чае есть теин, который может вредить мозгу. Но специалисты уверены в обратном. Чай пить можно, но только в меру.

Независимые диетологи изучили влияние напитков с кофеином или теином на детей, в результате чего пришли к выводу, что чай можно начинать давать детям только с младшего дошкольного возраста. В этот период дети могут безопасно употреблять не более 2 чашек чая в день. А вот дети школьного возраста могут пить чай в количестве 3 чашек в день.

Кофеин, если употреблять его в умеренных количествах, вряд ли оказывает вредное воздействие, поэтому его суточную норму ограничивают. Рассчитать ее просто: на 1 кг веса тела можно употреблять до 2,5 мг кофеина. Эти расчеты подходят для детей от 4 лет и старше.

Если ребенок будет пить чай в меру, то это принесет ему только пользу. Кофеин улучшает работу памяти, а флавоноиды укрепляют иммунитет.