Как побороть сонливость

Вы уже привыкли, что вам часто хочется спать? Мечтаете о подушке, но не можете выделить время для отдыха? Тогда воспользуйтесь средствами для борьбы с сонливостью.

Сонливость вызывает не только усталость, бороться с которой можно только одним путем - отдыхом. Существуют и другие причины этого состояния, которые могут наблюдаться как раз у вас.

Нехватка солнечного света - это довольно весомый стресс для организма. Минимум витамина D, депрессия только усиливают усталость. Также может проявляться постоянная усталость. Выход вполне логичен - надо больше времени проводить на свежем воздухе.

Неправильное питание вызывает целый комплекс проблем, одна из которых - сонливость. Почему она возникает? Еда должна приносить энергию тело, однако очень часто происходит как раз наоборот - тяжелая пища требует от организма больших энергетических затрат, что и приводит к сонливости. Обычно она наблюдается после приема пищи. Значит, надо пересмотреть свой рацион.