| Регистрация: | 11.07.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2268 |
| Коллекции: | 38 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 14 |
| Статистика |
Очень простые советы, которые помогут вам на обед съесть на 100 калорий меньше.
Очень простой способ съесть на 100 калорий меньше - это заменить приправу для бутерброда. Замените майонез, в столовой ложке которого содержится 90 калорий, на горчицу. Только не используйте медовую горчицу, так как она намного калорийней обычной.
2 ломтика сыра - это 200 калорий. Если хотите урезать количество калорий, тогда замените сыр на авокадо. В авокадо в 7 раз меньше калорий, чем в чеддере, зато есть здоровые жиры и растительные волокна.
На обед готовьте одинарные бутерброды вместо двойных.
Ешьте вместо крем-супа суп на бульоне. Второй вариант менее калорийный. Если вы любите суп с гренками, замените их на травы. Это вкусно и некалорийно.
Всегда ищите низкокалорийные альтернативы различным продуктам. Например, замените майонез на нежирный греческий йогурт.
Очень простой способ съесть на 100 калорий меньше - это заменить приправу для бутерброда. Замените майонез, в столовой ложке которого содержится 90 калорий, на горчицу. Только не используйте медовую горчицу, так как она намного калорийней обычной.
2 ломтика сыра - это 200 калорий. Если хотите урезать количество калорий, тогда замените сыр на авокадо. В авокадо в 7 раз меньше калорий, чем в чеддере, зато есть здоровые жиры и растительные волокна.
На обед готовьте одинарные бутерброды вместо двойных.
Ешьте вместо крем-супа суп на бульоне. Второй вариант менее калорийный. Если вы любите суп с гренками, замените их на травы. Это вкусно и некалорийно.
Всегда ищите низкокалорийные альтернативы различным продуктам. Например, замените майонез на нежирный греческий йогурт.