Как разнообразить диету

Диеты очень сложные не только из-за ограничения количества продуктов. Однообразие блюд наводит тоску. Но как можно разнообразить диету без вреда для фигуры?

Разнообразить ваш рацион помогут такие продукты:

- лимонный сок добавит свежий и яркий вкус любому блюду (салат, рыба, курица);
- острый соус придает пряный вкус, содержит капсаицин, который ускоряет метаболизм;
- бальзамический уксус - хорошее дополнение к заправкам для салатов, мясным маринадам и тофу; придает многим блюдам сильный острый аромат;
- дижонская горчица - важный компонент маринада для рыбы и курицы, используется как заправка для салатов;
- соленья (пикули) содержат высокий уровень пробиотиков, которые стимулируют пищеварение;
- хумус - это здоровый перекус, а также заправка для салата из тунца;
- песто подходит для бутербродов и в качестве соуса к рыбе.