Каких витаминов не хватает ребенку

Причиной авитаминоза у ребенка становится несбалансированное питание. Но даже если вы тщательно следите за тем, что ест ваш ребенок, и все равно есть признаки нехватки витаминов, тогда стоит подумать о нарушении обмена веществ и пищеварения.

Как же узнать, что ребенку не хватает тех или иных витаминов? В этом вам помогут самые различные признаки.

Нехватка витамина А:
- ребенок часто трет глаза, так как слизистая слишком сухая;
- появление язвочек на слизистых оболочках;
- сухая кожа, шелушение, мелкие нарывы;
- медленный набор веса, отставание в развитии;
- повышенная нервозность.

Нехватка витамина В:
- беспокойный сон;
- перепады настроения;
- запоры или диарея;
- плохой аппетит;
- головные боли и усталость;
- трещинки в уголках рта (заеды);
- резкое похудение.

Нехватка витамина С:
- ребенок часто болеет;
- кровоточащие и припухшие десны;
- кровоподтеки на коже в области икроножных мышцы и подколенной ямки;
- медленный рост ногтей, долгое заживание синяков, ссадин, ранок;
- ребенку сложно просыпаться по утрам, наблюдается вялость и усталость;
- жалобы ребенка на боль в руках и ногах;
- быстрая смена настроения;
- шелушение кожи, покрасневшая и потрескавшаяся кожа в уголках губ, наличие трещинок.

Недостаток витамина D:
- лысина на затылке, которая вызвана сильным потоотделением;
- ребенок медленно набирает вес;
- неправильное формирование костяка, конечности непропорционально удлинены;
- медленный рост зубов;
- ребенок неактивный и вялый.