Как правильно чистить зубы?

А вы знаете, как правильно чистить зубы? Рейтинг ошибок, которые приводят к плохому здоровью зубов!

Ошибка № 1: неверный выбор щетки. Неправильно выбранная щетка - это самый кратчайший путь к заболеванию зубов. При выборе щетки следует учесть: длину ручки (вы не должны испытывать напряжения во время чистки зубов, жесткость щетины и размер головки зубной щетки.

Ошибка № 2: редкая или недостаточно долгая чистка зубов. Чтобы правильно чистить зубы стоматологи рекомендуют условно делить ротовую полость на 4 квадрата и уделять чистке каждого не менее 30 секунд.

Ошибка № 3: частая чистка зубов. Часто чистить зубы также нельзя. Оптимальное число чистки зубов — три раза в день.

Ошибка № 4: пренебрежение зубной нитью. С помощью зубной нити можно удалить налет с участков между зубами. А ведь именно эту поверхность кариес атакует чаще всего!

Ошибка № 5: неправильная техника чистки зубов. Чистить зубы следует не только с помощью горизонтальных движений, но также диагональных, при этом держать щетку надо под углом 45 градусов. Жевательные зубы следует чистить горизонтальными и круговыми движениями.

Ошибка № 6: вы не моете зубную щетку. На зубной щетке остается налет, в котором развиваются бактерии.

Ошибка № 7: электрическая щетка лучше обычной. Не все электрические щетки лучше обычных, а только щетки, с пучками вращающихся в разные стороны ворсинок.

Ошибка № 8: вы редко меняете зубную щетку. Зубную щетку нужно менять каждые 3-4 месяца, по возможности, чаще.

Ошибка № 9: вы используете жевательную резинку вместо чистки зубов. Не верьте рекламе, ведь жевательная резинка не может справиться со всеми функциями зубной щетки!