Регистрация:11.07.2012
Рейтинг:
2332
Посты:2268
Коллекции:38
Подписки: 1
Подписчики: 11
Скопировано: 2
Нравится: 14
Статистика
Семена льна для похудения
31.03.14
0
1

Семена льна для похудения

/

Диеты и фитнес

Семена льна - это уникальный источник макро- и микроэлементов, необходимых организму. Но кроме того благодаря семенам льна можно похудеть.

Изначально льняное семя, попадая в желудок, впитывает воду и увеличивается в объеме, что дает эффект насыщения. Так не голодая и не мучая себя диетами, можно сбросить несколько килограммов, если добавлять пару ложек семян льна в свою еду.

Незаменимым для похудения будет отвар семян льна. Залейте пару столовых ложек семян 3 стаканами воды и кипятите на слабом огне 10-15 минут. Непроцеженный отвар пейте по 1/2 стакана за час до приема пищи. Чтобы отвар казался вкуснее, добавляйте в него мед или лимонный сок.

Данный отвар поможет снизить аппетит и нормализовать уровень сахара в крови. Также отвар будет способствовать не только потере веса, но и улучшению состояния кожи, ногтей и волос.

Еще один рецепт для похудения - это настой семян льна. 1 столовую ложку семян насыпьте в термос и залейте 2 стаканами кипятка. Закройте и оставьте на ночь. Процедите настой и пейте за 30 минут до еды по 100-150 мл 3-4 раза в день.

Заметьте, что семена льна нельзя использовать постоянно. Обычно отвары пьют циклами по 2 недели. Использовать лен в своем рационе можно в течение 3 месяцев, после чего следует сделать перерыв в 1 месяц и продолжать принимать семена каждые две недели.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0044 сек.

Вверх