| Регистрация: | 03.01.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 968 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 5 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 1 |
| Статистика |
Чтобы ребенок с удовольствием овощи, то любовь к ним надо прививать с самого раннего детства. И как только малыш проявляет интерес ко взрослой пище, предлагайте ему отварные овощи, которые будут очень полезны для ребенка.
Не забывайте сами подавать правильный пример ребенку и с удовольствием есть овощи. Готовьте из них красивые и вкусные блюда для всей семьи. А какие овощи больше всего полезны вашему ребенку?
Брокколи - источник калия, магния, селена, кальция, фосфора, цинка, железа, полна витаминов Е, А, К, С, РР. Очень полезна брокколи в сыром виде.
В цветной капусте много витамина С, А группы В, в ней содержится калий, натрий, кальций, фосфор, железо, магний. Она очень легко переваривается, что отличает ее от белокочанной капусты.
Кабачки максимально насыщены полезными веществами и при этом не вызывают аллергию. Также кабачки нормализуют работу ЖКТ и обладают мочегонным эффектом.
Много витамина С в зеленом луке. Также в луке есть хлорофилл, необходимый для кроветворения.
Свекла - источник фосфора, йода, витаминов. Она поддерживает работу нервной системы, сердца, полезна при анемии и нормализует работу ЖКТ.
Морковь - самый первый источник каротина, еще она укрепляет детские зубы и нормализует работу ЖКТ.
В тыкве много калия, железа, кальция. Также в ней много каротина. Отличается тыква повышенным содержанием клетчатки, что полезно для пищеварения не только ребенка, но и взрослого.
Не забывайте сами подавать правильный пример ребенку и с удовольствием есть овощи. Готовьте из них красивые и вкусные блюда для всей семьи. А какие овощи больше всего полезны вашему ребенку?
Брокколи - источник калия, магния, селена, кальция, фосфора, цинка, железа, полна витаминов Е, А, К, С, РР. Очень полезна брокколи в сыром виде.
В цветной капусте много витамина С, А группы В, в ней содержится калий, натрий, кальций, фосфор, железо, магний. Она очень легко переваривается, что отличает ее от белокочанной капусты.
Кабачки максимально насыщены полезными веществами и при этом не вызывают аллергию. Также кабачки нормализуют работу ЖКТ и обладают мочегонным эффектом.
Много витамина С в зеленом луке. Также в луке есть хлорофилл, необходимый для кроветворения.
Свекла - источник фосфора, йода, витаминов. Она поддерживает работу нервной системы, сердца, полезна при анемии и нормализует работу ЖКТ.
Морковь - самый первый источник каротина, еще она укрепляет детские зубы и нормализует работу ЖКТ.
В тыкве много калия, железа, кальция. Также в ней много каротина. Отличается тыква повышенным содержанием клетчатки, что полезно для пищеварения не только ребенка, но и взрослого.