Регистрация: | 30.04.2014 |
Рейтинг: | |
Посты: | 3 |
Коллекции: | 0 |
Подписки: | 0 |
Подписчики: | 0 |
Скопировано: | 0 |
Нравится: | 0 |
Статистика |
Сейчас часто уже в 25 лет молодые люди и девушки жалуются на свое здоровье, но при этом практически ничего действительно полезного для его улучшения не делают. А ведь совсем не сложно делать некоторые вещи для себя же.
Начните с того, что установите для себя график сна. Организму нужно полноценно отдыхать, иначе он не сможет сопротивляться болезням и вредным факторам окружающей среды. 8 часов каждый день в одно и то же время (это важный момент) дадут Вам необходимую энергию и дисциплинируют организм.
Перестаньте есть всякие гадости (чипсы, сухарики, фастфуд) и запивать все это не лучшими напитками (кола, пиво, сладкая газировка).
Организуйте для себя ежедневную физическую нагрузку. Это для организма также важно, как и отдых. Это может быть небольшая пешая прогулка до или после работы. А может Вы давно хотели заняться каким-то видом спорта? Пора настала!
Подготовьте «пищу» для разума своего :), он также нуждается в нагрузке. Читайте книги, учите иностранный язык, займитесь самообразованием.
Эти простые истины Дадут Вам толчок для развития и прилив бодрости на долгое время. И проявите терпение, мир не за один день создавался.
Начните с того, что установите для себя график сна. Организму нужно полноценно отдыхать, иначе он не сможет сопротивляться болезням и вредным факторам окружающей среды. 8 часов каждый день в одно и то же время (это важный момент) дадут Вам необходимую энергию и дисциплинируют организм.
Перестаньте есть всякие гадости (чипсы, сухарики, фастфуд) и запивать все это не лучшими напитками (кола, пиво, сладкая газировка).
Организуйте для себя ежедневную физическую нагрузку. Это для организма также важно, как и отдых. Это может быть небольшая пешая прогулка до или после работы. А может Вы давно хотели заняться каким-то видом спорта? Пора настала!
Подготовьте «пищу» для разума своего :), он также нуждается в нагрузке. Читайте книги, учите иностранный язык, займитесь самообразованием.
Эти простые истины Дадут Вам толчок для развития и прилив бодрости на долгое время. И проявите терпение, мир не за один день создавался.