| Регистрация: | 03.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2253 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 6 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 100 |
| Статистика |
Молоко способствует росту мышц. Не верите? Попробуйте после каждой тренировки в фитнес-зале выпивать стакан молока, вместо минеральной воды. Полезно изучить еще некоторые особенности молока.
1. Цельное молоко - это здоровый, самый эффективный продукт для поддержки здоровья костей через высокое содержание кальция.
2. Еще одно преимущество молока в том, что это сравнительно дешевый продукт. Количество содержащихся в нем высококачественных белков, по сравнению с ценой молока, делает его хорошим выбором с финансовой точки зрения.
3. Важным для спортсменов является и то, что цельное молоко уже готово к употреблению. Его можно налить в чашку или пить прямо с пакета, вместо того, чтобы готовить какой-нибудь другой белковый напиток. Для ленивых культуристов это идеальный вариант.
В молоке много полноценных белков - одна чашка цельного молока (250 мл) содержит 8 г белков. Белки играют важную роль в восстановлении и строительстве мышц, и вам необходимо обеспечить организм белками как можно быстрее после физической нагрузки. Молоко идеально подходит для этого по той очевидной причине, что это жидкость, содержащая как быстро так и медленно перевариваемые белки, которые вместе приводят к большему росту мышечной массы.
1. Цельное молоко - это здоровый, самый эффективный продукт для поддержки здоровья костей через высокое содержание кальция.
2. Еще одно преимущество молока в том, что это сравнительно дешевый продукт. Количество содержащихся в нем высококачественных белков, по сравнению с ценой молока, делает его хорошим выбором с финансовой точки зрения.
3. Важным для спортсменов является и то, что цельное молоко уже готово к употреблению. Его можно налить в чашку или пить прямо с пакета, вместо того, чтобы готовить какой-нибудь другой белковый напиток. Для ленивых культуристов это идеальный вариант.
В молоке много полноценных белков - одна чашка цельного молока (250 мл) содержит 8 г белков. Белки играют важную роль в восстановлении и строительстве мышц, и вам необходимо обеспечить организм белками как можно быстрее после физической нагрузки. Молоко идеально подходит для этого по той очевидной причине, что это жидкость, содержащая как быстро так и медленно перевариваемые белки, которые вместе приводят к большему росту мышечной массы.