«Враги» зубов: чего не следует есть

Если ваши зубы не могут похвастаться хорошим здоровьем, значит, ваш рацион включает опасные продукты. Что к ним относится?

Сладкое - им пугают детей не зря. Оно способствует разрушению эмали. Причем речь идет не только о конфетах. Подразумеваются и газированные напитки и даже фрукты (бананы, виноград и т. д.).

Орехи, сухари, семечки - из-за их твердости в эмали образуются мельчайшие трещины. Со временем они увеличиваются и перерастают в кариес.

Полностью исключить все опасности вряд ли кому-то удастся. Однако можно заменить их. Например, идеальная альтернатива напиткам - натуральные соки. Конфеты можно заменить сухофруктами.