| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2456 |
| Коллекции: | 15 |
| Подписки: | 14 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 27 |
| Статистика |
Вишневый разгрузочный день - вкусный и довольно простой способ избавить свой организм от шлаков и токсинов, а заодно и фигурку подтянуть. Как питаться во время вишневого разгрузочного дня?
1,5-2 кг вишен нужно разделить на 6 порций и в течение дня съесть. Это самый простой вариант разгрузочного дня. В перерывах можно пить несладкий зеленый чай, воду, травяные отвары.
Более мягкий вариант вишневой «разгрузки» предполагает употребление не только вишен, но и других продуктов. Рацион вполне сбалансирован.
Завтракаем чаем с ложкой меда, ломтиком сыра или небольшим количеством творога.
На ленч съедаем галету и запиваем ее вишневым соком.
Обедаем супом из овощей, ломтиком вареного мяса или нежирной ветчины, помидором и мин. водой без газа.
Полдничаем тостиком и зеленым чаем с ломтиком лимона.
На ужин едим вишни.
Длительность такой разгрузки – 4 дня. Противопоказания: диабет, склонность к диарее, язва, гастрит, воспалительные процессы в легких.
1,5-2 кг вишен нужно разделить на 6 порций и в течение дня съесть. Это самый простой вариант разгрузочного дня. В перерывах можно пить несладкий зеленый чай, воду, травяные отвары.
Более мягкий вариант вишневой «разгрузки» предполагает употребление не только вишен, но и других продуктов. Рацион вполне сбалансирован.
Завтракаем чаем с ложкой меда, ломтиком сыра или небольшим количеством творога.
На ленч съедаем галету и запиваем ее вишневым соком.
Обедаем супом из овощей, ломтиком вареного мяса или нежирной ветчины, помидором и мин. водой без газа.
Полдничаем тостиком и зеленым чаем с ломтиком лимона.
На ужин едим вишни.
Длительность такой разгрузки – 4 дня. Противопоказания: диабет, склонность к диарее, язва, гастрит, воспалительные процессы в легких.