Магнитные бури: как избежать плохого самочувствия

Иногда магнитные бури способны превратить жизнь в кошмар. Подобная реакция наблюдается не у всех, но что делать тем, кто страдает при каждой магнитной буре? Им следует найти свой способ поддержать здоровье.

В этот день лучше исключить из рациона сладкую и тяжелую пищу, чтобы не повышался уровень холестерина в крови.

Оптимальный выход - постный день. Он позволит не перегружать желудок. Предпочтение надо отдавать кашам, овощам и отварной рыбе.

Вместо кофе или чая желательно пить стакан свежевыжатого сока моркови. Он благотворно влияет на тонус сосудов.

Алкоголь во время магнитных бурь строго запрещен. То же самое можно сказать и о сигаретах.

В период магнитных бурь женщинам приходится труднее всего, поскольку у них может наблюдаться резкая смена настроения. Плаксивость, раздражительность – это нормальное состояние для них. Поэтому очень важно расслабиться и порадовать себя чем-нибудь приятным.

Кстати, продукты, которые содержат магний, хорошо помогают выйти из депрессии. Яблоки, овсяная каша, семечки подсолнуха, орехи, бобовые должны быть включены в рацион.