Лимонная диета

Лимон - отличный помощник для желающих похудеть. Существуют даже специальные лимонные диеты. Их преимущество заключается в том, что в рационе нет жестких ограничений, а вес уходит равномерно.

Лимонная диета длится 2 недели. За это время можно избавиться от 4-5 кг лишнего веса. Достаточно каждое утро натощак нужно выпивать лимонный сок, разбавленный чистой водой. Затем в течение всего дня можно питаться в прежнем режиме.

После употребления лимонного сока необходимо обязательно прополоскать рот содовым раствором (1 ч.л. соды на 1 стакан воды), чтобы нейтрализовать кислоту, которая может повредить эмаль зубов.

Количество лимонного сока постепенно увеличивается:
в 1 день нужно выжать 1 лимон на 1 стакан воды, во 2 день
- 2 лимона на 2 стакана воды и так далее. На 7 день в трехлитровую банку с водой необходимо выжать 3 лимона, добавить ложку меда и выпить полученный напиток в течение дня.

После седьмого дня диеты необходимо уменьшатать количество лимонов: 8 день - 6 лимонов, 9 день - 5 лимонов и т. д. На 14 день приготовить напиток как в 7 день диеты.