Творожная диета

Творог - практически идеальный диетический продукт, недаром он входит в состав многих признанных программ для похудения. Творожная диета может длиться 3-4 дня, проводить ее рекомендуется не чаще 2 раз в год.

Есть несколько вариантов творожной диеты. Вот один из них.

Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают.

Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому желательно перед едой добавлять эти продукты в каждую порцию творога.