| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2456 |
| Коллекции: | 15 |
| Подписки: | 14 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 27 |
| Статистика |
Апельсины известны своим жиросжигающим воздействием, а потому апельсиновая диета поможет эффективно бороться с лишним весом. Есть много вариантов такой диеты, популярной является диета на 6 дней - на ней можно сбросить 4 кг.
Меню апельсиновой диеты, рассчитанное на шесть дней, выглядит следующим образом.
В первый и второй день суточный рацион должен включать по 100 грамм сыра твердых сортов и черного хлеба.
В течение третьего дня съесть можно только 100 грамм отварного белого куриного мяса, 2 крупных апельсина и 100 мл молока.
На четвертый день диеты количество апельсинов возрастает до 3 штук, а кроме этого разрешается съесть 100 грамм отварной нежирной рыбы, 50 грамм отварного картофеля и 1 помидор.
Пятый и шестой день – 3 апельсина, 2 вареных яйца, по 100 грамм черного хлеба и отварного риса.
Употребление соли, сахара, специй и различных соусов при апельсиновой диете запрещены. Пить разрешается воду или зеленый чай без сахара. Если сочетать апельсиновую диету с физическими упражнениями, то эффект будет более ощутимым.
Меню апельсиновой диеты, рассчитанное на шесть дней, выглядит следующим образом.
В первый и второй день суточный рацион должен включать по 100 грамм сыра твердых сортов и черного хлеба.
В течение третьего дня съесть можно только 100 грамм отварного белого куриного мяса, 2 крупных апельсина и 100 мл молока.
На четвертый день диеты количество апельсинов возрастает до 3 штук, а кроме этого разрешается съесть 100 грамм отварной нежирной рыбы, 50 грамм отварного картофеля и 1 помидор.
Пятый и шестой день – 3 апельсина, 2 вареных яйца, по 100 грамм черного хлеба и отварного риса.
Употребление соли, сахара, специй и различных соусов при апельсиновой диете запрещены. Пить разрешается воду или зеленый чай без сахара. Если сочетать апельсиновую диету с физическими упражнениями, то эффект будет более ощутимым.