Мясная диета

Не всем женщинам дано выдержать овощно-фруктовый рацион популярных диет. Некоторым просто необходимо обязательно есть белковую пищу, такую как мясо. Для таких женщин была разработана мясная диета.

Меню мясной диеты расписывать нет нужды, ведь каждая женщина будет решать сама, что именно ей приготовить. Можно указать только основные принципы мясной диеты:

1. Ежедневное употребление не более 450 г белковой пищи: мясо, рыба и яйца.
2. Каждый день нужно съедать от 300 до 500 г овощей, кроме картофеля и моркови.
3. Разрешенные напитки: чай и кофе без сахара, минеральная вода без газов.
4. Все остальные продукты находятся под запретом.
5. Весь рацион разбивается на 5 равных приемов пищи.
6. Последнее употребление продуктов за 2,5 часа до сна.