| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2456 |
| Коллекции: | 15 |
| Подписки: | 14 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 27 |
| Статистика |
На сегодняшний день существует масса способов эффективного похудения – всевозможные диеты, домашние обертывания, ванны и т.д. Среди всех этих способов особое место занимает похудение с помощью особых напитков.
Напитки для похудения - это не обязательно коктейли из экзотических ингредиентов, на которые без отвращения не взглянешь. Даже если обычный чай «рассмотреть под нужным углом», то окажется, что он - это замечательный напиток для похудения.
Так, в чашке чая с двумя ложками сахара – 40кКал, а в чае с молоком – 6-10кКал. А рецепт кофе капучино подразумевает содержание 50кКал в одной чашке (без сахара). Стакан апельсинового сока содержит 60кКал, а томатного – 30кКал. Особенное внимание надо обращать на алкогольные напитки (при этом калорийность пропорциональна крепости напитка). Например, в 100 граммах водки – 117кКал, в бокале светлого пива – 100кКал, в бокале темного – 150кКал.
Соответственно, если выбирать менее калорийные напитки, вес будет придерживаться нормы.
Существуют также специальные напитки для похудения, которые помогут не просто сохранять вес, но и убрать лишние килограммы.
Имбирный чай
2-3 столовые ложки мелко натертого корня имбиря надо смешать с 2-3 чайными ложками меда, добавить 25г лимонного сока, залить водой (не очень горячей), и напиток для похудения готов. Пить такой чай надо на протяжение дня перед приемом пищи.
Клюквенный напиток
250мл клюквенного сока без сахара, 3ст.л. концентрированного клюквенного сока, 3/4 стакана апельсинового фреша, 1/4 стакана лимонного фреша, 0,5ч.л. корицы, по 1/4 ч.л. молотого имбиря и молотого мускатного ореха, 1,5л воды.
Все ингредиенты надо смешать, накрыть крышкой и прокипятить на медленном огне в течение 10 минут. Употреблять этот напиток для похудения надо в течение дня, отдельно от еды, 1-2 раза в месяц, он отлично подавляет аппетит.
Напитки для похудения - это не обязательно коктейли из экзотических ингредиентов, на которые без отвращения не взглянешь. Даже если обычный чай «рассмотреть под нужным углом», то окажется, что он - это замечательный напиток для похудения.
Так, в чашке чая с двумя ложками сахара – 40кКал, а в чае с молоком – 6-10кКал. А рецепт кофе капучино подразумевает содержание 50кКал в одной чашке (без сахара). Стакан апельсинового сока содержит 60кКал, а томатного – 30кКал. Особенное внимание надо обращать на алкогольные напитки (при этом калорийность пропорциональна крепости напитка). Например, в 100 граммах водки – 117кКал, в бокале светлого пива – 100кКал, в бокале темного – 150кКал.
Соответственно, если выбирать менее калорийные напитки, вес будет придерживаться нормы.
Существуют также специальные напитки для похудения, которые помогут не просто сохранять вес, но и убрать лишние килограммы.
Имбирный чай
2-3 столовые ложки мелко натертого корня имбиря надо смешать с 2-3 чайными ложками меда, добавить 25г лимонного сока, залить водой (не очень горячей), и напиток для похудения готов. Пить такой чай надо на протяжение дня перед приемом пищи.
Клюквенный напиток
250мл клюквенного сока без сахара, 3ст.л. концентрированного клюквенного сока, 3/4 стакана апельсинового фреша, 1/4 стакана лимонного фреша, 0,5ч.л. корицы, по 1/4 ч.л. молотого имбиря и молотого мускатного ореха, 1,5л воды.
Все ингредиенты надо смешать, накрыть крышкой и прокипятить на медленном огне в течение 10 минут. Употреблять этот напиток для похудения надо в течение дня, отдельно от еды, 1-2 раза в месяц, он отлично подавляет аппетит.