| Регистрация: | 03.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2253 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 6 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 100 |
| Статистика |
Иногда девушки комплексуют по причине толстых ног при достаточно миниатюрной фигуре. Все можно исправить, не вешайте нос!
Упражнения для похудения ног:
•Лучшими считаются бег и ходьба. Возьмите за правило делать ежедневную пробежку перед работой или учёбой. Возвращаясь домой, пройдите пару кварталов пешком, прежде чем сесть в такси или автобус.
•Хорошими упражнениями дома будут прыжки со скакалкой и упражнения на растяжку. Если есть возможность, то можно записаться в бассейн.
•Хорошее упражнение для похудения ног-»велосипед». Лёжа на спине приподнимите ноги и выполняйте движения, как будто вы крутите педали.
•«Ножницы»-Примите положение лёжа на спине. Поднимите ноги на 45 градусов от пола. Делайте разведения и сведения крест накрест ногами.
Упражнения для похудения ног:
•Лучшими считаются бег и ходьба. Возьмите за правило делать ежедневную пробежку перед работой или учёбой. Возвращаясь домой, пройдите пару кварталов пешком, прежде чем сесть в такси или автобус.
•Хорошими упражнениями дома будут прыжки со скакалкой и упражнения на растяжку. Если есть возможность, то можно записаться в бассейн.
•Хорошее упражнение для похудения ног-»велосипед». Лёжа на спине приподнимите ноги и выполняйте движения, как будто вы крутите педали.
•«Ножницы»-Примите положение лёжа на спине. Поднимите ноги на 45 градусов от пола. Делайте разведения и сведения крест накрест ногами.