Кто самый злой враг хорошего настроения

Хорошее нестроение - это не роскошь, особенно сегодня, когда не знаешь, чего ожидать от дня насущного. Люди стараются веселить и успокаивать себя чем угодно, надеясь на взаимопомощь, но не всегда помощь бывает качественной и полезной.

Злейшие враги хорошего настроения:


Алкоголь и тонизирующие напитки.

Алкоголь и кофеин, содержащийся в энергетических и тонизирующих напитках (например, в коле), веселят, но лишь некоторое время. На самом деле они подавляют работу надпочечников и повышают уровень сахара в крови.

Кофе и чай.

Частое употребление кофе и чая приводит к бессоннице и частым переменам настроения.

Сладкое.

Сладости и сладкие напитки также приводят к резкому увеличению сахара в крови, что ведёт к синдрому хронической усталости.

Обезжиренные продукты.

Если ваш рацион чересчур обезжиренный, это тоже может привести к депрессии.

Сигареты.

Как алкоголь и крепкий кофе, курение приводит к дефициту необходимых витаминов и минералов. А их недостаток сказывается на настроении.