Я буду долго гнать велосипед

Польза от езды на велосипеде, даже если задуматься логически, колоссальная. Во-первых, работают мышцы, во-вторых - вы находитесь в движении, которое не только полезно физически, но и вдохновляет на какие-то полезные мысли и даже подвиги.

Я, к примеру, любила в детстве представлять, что за мной кто-то гонится, пока я еду на велосипеде. Из-за этого было сбито не одно колено, и не одна лавочка, но зато есть что вспомнить.

Чем же полезен велосипед, разберемся по пунктам:

- тренируются и укрепляются сердце и сосуды, тренируется общая выносливость организма. Вы будете меньше уставать на работе, будете просыпаться отдохнувшими;
- увеличивается количество вдыхаемого воздуха (легкие работают на все 100), из-за того, что вы находитесь на свежем воздухе каждый орган (и головной мозг в том числе), получает с кровью питательные вещества, налаживается обмен веществ;
- тренируются и укрепляются мышцы ног: формируется рельеф (форма) и одновременно повышается выносливость мышц;
- улучшается кровоснабжение в органах малого таза;
- отлично тренируется вестибулярный аппарат и такое важное качество как координация;
- взгляд вдаль - профилактика нарушения зрения (при чтении фокус все время на близкорасположенном предмете - это одна из причин развития близорукости).