Лечение и профилактика ПМС у женщин

Сложно найти женщину, которая никогда не ощущала ни одного симптома предменструального симптома (ПМС). Врачи еще не нашли способ полностью вылечить ПМС, а вот облегчить его симптомы вполне реально.

Есть два основных направления лечения ПМС — медикаментозное и немедикаментозное.

Медикаментозное лечение может назначить только врач, потому что каждый случай ПМС индивидуален, и только специалист может подобрать оптимальную комбинацию препаратов. Для облегчения симптомов ПМС могут назначить:

витамины, макро- и микроэлементы;
фитопрепараты;
ноотропы;
нейролептики;
гормональные препараты (например, КОК).

Немедикаментозные способы лечения ПМС включают:

точечный или классический массаж;
иглоукалывание;
рефлексотерапию;
успокаивающие травяные чаи;
теплые ванны с морскою солью и отварами целебных трав;
ароматерапию.

Чтобы предотвратить основные симптомы предменструального синдрома, можно прибегнуть к таким профилактическим мерам:

избежание переутомления и стрессов;
достаточный отдых и здоровый сон;
регулярные прогулки на свежем воздухе;
спорт (аэробные упражнения, йога, плаванье);
сбалансированный рацион с достаточным содержанием витаминов и минералов;
сокращение потребления соли, кофеина, алкоголя.

Здоровый образ жизни — лучшая профилактика ПМС!