Фреш-диета

Фреш-диета отлично подходит всем женщинам, особенно тем, которые любят соки. Именно на них и основана эта диета.

С помощью соков можно похудеть, а для этого не обязательно мучить себя нелюбимыми продуктами. Диетологи рекомендуют устраивать соковые разгрузочные дни раз в 7 или 14 дней. Эффект можно увидеть только через пару месяцев: улучшится состояние кожи и уйдут лишние килограммы.

Пятидневная диета на соках предполагает, что за этот срок вы избавитесь от шлаков и соответственно лишних килограммов. Эта диета должна длиться именно 5 дней, ведь на шестой вы начнете терять не жир, а воду и мышечную массу.

Также на фреш-диете можно посидеть дольше: 2-3 недели. Но в это время также можно употреблять перетертые супы, отварное мясо и белую рыбу.