Советы по борьбе с лишним весом ребенка

Все дети активно набирают вес примерно до 9 месяцев. Именно поэтому они такие пухлые. Затем дети начинают активно двигаться и худеть. Но вот мама это не нравится, поэтому постоянно кормят ребенка. В итоге у него начинаются проблемы с лишним весом.

Хотите предотвратить такое развитие событий? Тогда следуйте таким простым советам.

- готовьте сами, а не отдавайте предпочтение полуфабрикатам;
- следите за содержимым холодильника и никогда не приносите домой продукты, которые вашему ребенку нельзя есть;
- следите за тем, что пьет ребенок. Не давайте ему пить газированные напитки, кисели, какао и фруктовые соки.
- исключите из меню ребенка десерты (пирожные, торты, мороженное, выпечку и конфеты). Но вот сухофрукты следует оставить;
- каши должны обязательно присутствовать в меню ребенка;
- соблюдайте режим питания ребенка;
- исключите различные изыски, например, украшение блюд;
- следите за тем, с какой скоростью ваш ребенок ест пищу.