Что будет, если бросить курить прямо сейчас?

Не нужно откладывать такие важные дела, как сяду на диету, брошу курить, ложусь спать пораньше, на потом.

Нужно действовать немедленно, особенно если это касается такой вредной привычки как курение. Что же будет через:

20 минут: артериальное давление придет в норму.

8 часов: уровень окиси углерода в крови снизится наполовину, уровень кислорода нормализуется.

48 часов: риск сердечного приступа начинает медленно идти на убыток. Никотин выведен из организма. Обоняние и вкусовые рецепторы обретут нормальную чувствительность.

72 часа: бронхиолы в ваших легких расслабятся, вы почувствуете прилив энергии и повышение общего тонуса.

2 недели: кровообращение усилится и будет все улучшаться в течении следующих 10-ти недель.

3-9 месяцев: кашель, хрипы и другие проблемы с дыхание исчезнут, объем легких увеличится на 10%.

1 год: риск сердечного приступа снизится наполовину.

5 лет: риск инсульта станет таким же, как у некурящего человека.

10 лет: риск рака легких снизится до уровня риска у некурящего человека.

15 лет: риск инфаркта вернется к уровню риска как у некурящего человека.