Когда можно заниматься йогой во время беременности

Практикуя во время беременности йогу, вы помогаете своему организму и психике подготовиться к естественным, быстрым и безболезненным родам.

Практиковать йогу для беременных можно уже с самых первых недель, если вы до беременности йогой не занимались. Также можно начинать заниматься йогой с 3-4 месяца беременности, если до этого времени вы уже практиковали йогу и посещаете обычную группу.

Заниматься йогой можно все 9 месяцев. Как показывает опыт, те женщины, которые с первого месяца уделяли должное внимание своему здоровью, вполне в состоянии заниматься йогой до самих родов.