| Регистрация: | 29.05.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 544 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 0 |
| Скопировано: | 0 |
| Нравится: | 46 |
| Статистика |
Творог очень полезен для пищеварения,он полностью усваивается организмом, содержит фосфор, необходимый для полноценного роста костей, благотворно влияет на нервную систему и обмен веществ.
А добавление в запеканку свежих фруктов,орехов,изюма, чернослива, кураги сделает ее еще более питательной и полезной.
Грецкие орехи,например издавна считаются пищей для мозга, в них содержится
высокая концентрация жирных кислот Омега-3.
Ингредиенты:
250-300г творога, 1 яйцо,
1ст. л. сметаны, 1ч. л. разрыхлителя,
1-2 ст. ложки сахара, 1 ст.л.муки, 1 ст.л.крахмала,
изюм, курага, орехи, цукаты, фрукты по вкусу.
В творог добавить яйцо, сахар, сметану, муку, крахмал, разрыхлитель.
Все перемешать,затем добавить сухофрукты, орехи, цукаты, свежие фрукты
по вашему желанию, все еще раз перемешать и выложить в форму для запекания,
предварительно смазанную маслом.
Выпекать примерно 20 минут, до появления золотистой корочки при температуре 180С
Подавайте запеканку со сметаной, с сиропом из свежих фруктов, с киселем.
А добавление в запеканку свежих фруктов,орехов,изюма, чернослива, кураги сделает ее еще более питательной и полезной.
Грецкие орехи,например издавна считаются пищей для мозга, в них содержится
высокая концентрация жирных кислот Омега-3.
Ингредиенты:
250-300г творога, 1 яйцо,
1ст. л. сметаны, 1ч. л. разрыхлителя,
1-2 ст. ложки сахара, 1 ст.л.муки, 1 ст.л.крахмала,
изюм, курага, орехи, цукаты, фрукты по вкусу.
В творог добавить яйцо, сахар, сметану, муку, крахмал, разрыхлитель.
Все перемешать,затем добавить сухофрукты, орехи, цукаты, свежие фрукты
по вашему желанию, все еще раз перемешать и выложить в форму для запекания,
предварительно смазанную маслом.
Выпекать примерно 20 минут, до появления золотистой корочки при температуре 180С
Подавайте запеканку со сметаной, с сиропом из свежих фруктов, с киселем.
