| Регистрация: | 28.05.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 1630 |
| Коллекции: | 16 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 4 |
| Скопировано: | 0 |
| Нравится: | 26 |
| Статистика |
Проснитесь с улыбкой, так сказать.
Нижеприведенные советы помогут вам проснуться сразу же, не переводя будильник еще на пять, и на пять, и на пять минут.
Откройте и закройте глазки
Попробуйте широко открыть глаза не двигая бровями, а только веками. Затем закройте их. Повторите 20 раз. Это поможет вам быстро проснуться. Для предотвращения морщин, поставьте два пальца на внешний углок обоих глаз и осторожно растяните кожу во время открывания и закрывания глаз.
Упражнение на координацию
После того как вы проснулись, нужно сделать упражнение на координацию. С открытыми веками попробуйте перевести взгляд вверх, потом вниз, влево и вправо. Повторите столько раз, сколько вам удобно. Такое упражнение можно делать с закрытыми глазами.
Музыка
Вы проснетесь быстро, если включите приятную ритмичную музыку или радио. Это придаст позитива и подарит хорошее настроение на все утро.
Мягкий коврик
Замечательно, если на стене в спальне висит красивая картина с пейзажем или фото вашего лучшего отдыха. Посмотрев на нее утром, вы запустите позитивную программу пробуждения. Хорошо вставать с постели на приятный ногам мягкий коврик или одеть мягкие тапочки. Утро не нужно начинать с маленького стресса, ходя по холодному полу босиком.
Быстро проснуться: душ
А теперь, бегом в душ. Упругие струйки воды разбудят любого соню. Хорошо еще сделать массаж, так вы не только прогоните сон, но и поможете взбодриться мышцам.
Любимый аромат
После душа нанесите на кожу крем или лосьон для тела с приятным для вас ароматом. Отлично бодрят и помогают быстро проснуться запахи яблока и грейпфрута. Или заварите себе кружечку ароматного травяного чая с долькой лимона и бергамотом.
Завтрак вкусняшка
Завтрак должен быть вкусным и быстро готовиться. Возьмите горсточку ваших любимых ягод, одну или две ложки овсяных хлопьев и залейте 100 гр молока. Взбейте завтрак в блендере.
Наконец, остается улыбнуться и порадоваться прекрасному утру!
Нижеприведенные советы помогут вам проснуться сразу же, не переводя будильник еще на пять, и на пять, и на пять минут.
Откройте и закройте глазки
Попробуйте широко открыть глаза не двигая бровями, а только веками. Затем закройте их. Повторите 20 раз. Это поможет вам быстро проснуться. Для предотвращения морщин, поставьте два пальца на внешний углок обоих глаз и осторожно растяните кожу во время открывания и закрывания глаз.
Упражнение на координацию
После того как вы проснулись, нужно сделать упражнение на координацию. С открытыми веками попробуйте перевести взгляд вверх, потом вниз, влево и вправо. Повторите столько раз, сколько вам удобно. Такое упражнение можно делать с закрытыми глазами.
Музыка
Вы проснетесь быстро, если включите приятную ритмичную музыку или радио. Это придаст позитива и подарит хорошее настроение на все утро.
Мягкий коврик
Замечательно, если на стене в спальне висит красивая картина с пейзажем или фото вашего лучшего отдыха. Посмотрев на нее утром, вы запустите позитивную программу пробуждения. Хорошо вставать с постели на приятный ногам мягкий коврик или одеть мягкие тапочки. Утро не нужно начинать с маленького стресса, ходя по холодному полу босиком.
Быстро проснуться: душ
А теперь, бегом в душ. Упругие струйки воды разбудят любого соню. Хорошо еще сделать массаж, так вы не только прогоните сон, но и поможете взбодриться мышцам.
Любимый аромат
После душа нанесите на кожу крем или лосьон для тела с приятным для вас ароматом. Отлично бодрят и помогают быстро проснуться запахи яблока и грейпфрута. Или заварите себе кружечку ароматного травяного чая с долькой лимона и бергамотом.
Завтрак вкусняшка
Завтрак должен быть вкусным и быстро готовиться. Возьмите горсточку ваших любимых ягод, одну или две ложки овсяных хлопьев и залейте 100 гр молока. Взбейте завтрак в блендере.
Наконец, остается улыбнуться и порадоваться прекрасному утру!