В каком виде давать ребенку фрукты?

Многие родители беспокоятся, в каком виде лучше предлагать своим детям фрукты: в сыром, в виде пюре или в виде сока? Что будет полезнее?

Оказывается, фрукты можно давать не обязательно только свежими. Например, замороженные фрукты также могут быть полезными. Особенно это справедливо для фруктов из дальних стран, которые в свежем виде при длительной транспортировке теряют значительную часть витаминов.

Сухофрукты также могут быть полезны, а во время, когда свежих фруктов нет еще на прилавках, они очень нужны в рационе ребенка. Только важно не переборщить: в сухом виде фрукты более калорийны, чем в свежем.