Почему хочется сладкого

Жажду сладкого обычно списывают на то, что человек называет себя сладкоежкой или же является им в полной мере. На самом деле, жажда сладкого возникает из-за того, что человеку элементарно не хватает углеводов.

Чтобы их восполнить, нужно правильно питаться. Макароны, картофель, хлеб и бобовые - это продукты, которые содержат в себе сложные углеводы. Они распадаются на простые и перерабатываются в организме дольше, чем углеводы, полученные из яблока или шоколада. Учтите, что сладкое вредно для организма, поэтому можно восполнять свои силы сладостями только в легких перекусах, делая все таки упор на серьезное питание.