| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2456 |
| Коллекции: | 15 |
| Подписки: | 14 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 27 |
| Статистика |
Во время беременности в организме женщины происходит немало изменений, в том числе и психологических. Самым трудным с психологической точки зрения обычно оказывается I триместр: женщина должна привыкнуть ко многим новым вещам в ее жизни.
Во время беременности физиологические изменения провоцируют изменения в психике. Женщина может испытывать ощущение «вторжения» в ее «Я». Если женщина привыкла думать о будущем, ее могут начать мучить вопросы: а смогу ли я быть достойной матерью, смогу ли я (мы) обеспечить ребенка и т.п.
Для этого периода свойственно безразличие к окружающим, высокая восприимчивость, паника, сосредоточенность на себе и ребенке. Рассказы опытных мам-подруг то заставляют мечтать, то вгоняют в переживания. Могут появляться конфликты в семье, среди друзей и на работе, особенно с теми, у кого детей пока нет. Возможно, придется выяснить отношения с отцом ребенка в связи с новостью. Помните, что отцы не всегда готовы принять это сразу.
Чтобы не допустить негативного развития ситуации, психологи рекомендуют:
переключить свое внимание на новые увлечения: рукоделие для малыша и дома, изучение иностранного языка и т.п.;
выбрать любое занятие, эффективно настраивающее на гармоничное состояние: йога для беременных или просто медитация, аутотренинг;
обязательно соблюдать здоровое рациональное питание, укрепляющее нервную систему, и режим сна, отдыха;
включить в график допустимую физическую нагрузку: аквааэробика, гимнастика или фитбол для беременных;
если уныние, вялость, раздражительность, бессонница или постоянная сонливость, беспричинное беспокойство за свое здоровье и здоровье ребенка длятся более 2 недель, нужна посторонняя поддержка – психолог или психотерапевт могут помочь.
Если негативное состояние переходит в депрессию, то это может оказать большое влияние на формирование нервной системы будущего ребенка, на его будущее развитие.
Во время беременности физиологические изменения провоцируют изменения в психике. Женщина может испытывать ощущение «вторжения» в ее «Я». Если женщина привыкла думать о будущем, ее могут начать мучить вопросы: а смогу ли я быть достойной матерью, смогу ли я (мы) обеспечить ребенка и т.п.
Для этого периода свойственно безразличие к окружающим, высокая восприимчивость, паника, сосредоточенность на себе и ребенке. Рассказы опытных мам-подруг то заставляют мечтать, то вгоняют в переживания. Могут появляться конфликты в семье, среди друзей и на работе, особенно с теми, у кого детей пока нет. Возможно, придется выяснить отношения с отцом ребенка в связи с новостью. Помните, что отцы не всегда готовы принять это сразу.
Чтобы не допустить негативного развития ситуации, психологи рекомендуют:
переключить свое внимание на новые увлечения: рукоделие для малыша и дома, изучение иностранного языка и т.п.;
выбрать любое занятие, эффективно настраивающее на гармоничное состояние: йога для беременных или просто медитация, аутотренинг;
обязательно соблюдать здоровое рациональное питание, укрепляющее нервную систему, и режим сна, отдыха;
включить в график допустимую физическую нагрузку: аквааэробика, гимнастика или фитбол для беременных;
если уныние, вялость, раздражительность, бессонница или постоянная сонливость, беспричинное беспокойство за свое здоровье и здоровье ребенка длятся более 2 недель, нужна посторонняя поддержка – психолог или психотерапевт могут помочь.
Если негативное состояние переходит в депрессию, то это может оказать большое влияние на формирование нервной системы будущего ребенка, на его будущее развитие.