Регистрация:23.03.2012
Рейтинг:
5321
Посты:6120
Коллекции:32
Подписки: 6
Подписчики: 18
Скопировано: 14
Нравится: 83
Статистика
Асаны йоги: Тадасана (поза горы)
20.07.12
0
0

Асаны йоги: Тадасана (поза горы)

/

Диеты и фитнес

Тадасана (поза горы) считается началом всех начал в йоге. С этой позы начинается любая друга асана и ею же заканчивается.

Как выполнять тадасану:

Станьте прямо, ноги вместе. Теперь соедините колени, бедра, втяните живот, грудь вперед, позвоночник ровный, шея прямая. Равномерно распределите вес тела на поверхности стоп.

Тадасана учит правильно стоять на ногах, не опираясь на одну их них. Постоянный упор на левую или правую ногу приводит к искривлению позвоночника.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0035 сек.

Вверх