Регистрация:23.03.2012
Рейтинг:
5321
Посты:6120
Коллекции:32
Подписки: 6
Подписчики: 18
Скопировано: 14
Нравится: 83
Статистика
Асаны йоги: Бхуджангасана (поза кобры)
20.07.12
0
0

Асаны йоги: Бхуджангасана (поза кобры)

/

Диеты и фитнес

Воздействие бхуджангасаны (позы кобры) направлено на напряжение мышц живота. Соответственно это помогает улучшить работу желудка и вытолкнуть кровь из внутренних органов. При постоянной практике бхуджангасаны можно излечить многие болезни желудка.

Как выполнять асану: в позиции лежа согните руки в локтях. Упритесь ладонями о землю. На выдохе выпрямите руки и поднимите верхнюю часть тела. Запрокиньте голову назад. Дышите глубоко и ровно. Оставайтесь в позе в течение 45-60 секунд. Затем на выдохе возвращайтесь в изначальную позу.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0028 сек.

Вверх