Продукты для фигуры и улыбки: бананы

Вкусные и нежные желтые бананы способны надолго поднять вам настроение. А дело ведь не только в нежной мякоти плодов, от которой не откажется ни взрослый, ни ребенок.

Дело в том, что бананы являются хорошим источником триптофана, калия и углеводов, которые насыщают организм и помогают ему справляться с дискомфортом. Рекомендуется съедать небольшое количество бананов, например, в виде смузи с использованием других фруктовых источников триптофана — ананасов, киви и слив. Отличное настроение на долгое время вам обеспечено!